湯圓之家

這幾天冷氣團發威

凍得大家都受不了，

我也發生慘案了!!

昨天(2/11)早上起床本來沒事，

梳妝打扮完準備上班...一套上脖圍！！＂卡＂！！

我整片肩頸僵硬了！！超痛的！

手舉不起來、無法用力，

用辣椒膏塗塗抹抹加推拿，有舒緩一些，

到了晚上鳳梨還很貼心地幫我按摩，

一切以為像一般落枕那樣，一天內就會好轉了

沒想到，睡到一半，凌晨２點半，我因想要翻身而痛醒

我的脖子、頭、肩膀已經完全無法施力，

只要一動，就會痛得流淚，當時我真的以為我生了什麼大病呢！

跟已經熟睡的鳳梨哭訴，好不容易把他踢醒了，他聽完我講話，

就看了看小湯圓、幫小湯圓蓋了被踢掉的被子，倒頭又睡！！一句話也沒說～

嗚～這時我超委屈的，雖然我知道鳳梨根本就沒有醒來，也沒聽懂我在說什麼

可是因為無法翻身的恐懼、肩頸劇烈的疼痛，真的讓我超無助的！

眼淚就不小心掉了下來。

後來強打起精神，打開手機上網搜尋＂肩頸／落枕　痛到起不了身＂

才知道，其實也不少人出現這些狀況，

大部分都是靠看醫生打針解決的。

於是就我期待天明，希望醫生給我一針痛快！！！

好不容易等到醫生看診，結果我不能打針，

只能靠吃藥跟復健，讓我超失望的～～

稍微整理一下重點：

［落枕／肩頸痛該看什麼醫生］

１．骨科（復健）

２．神經科（骨科會轉診）

［落枕／肩頸痛發生原因］　（我自己認為的）

１．固定姿勢太久：上班坐辦公桌、睡覺抱著小湯圓睡　不大敢亂翻身

２．缺乏運動

３．天氣驟降，筋路硬的程度會比較嚴重（復健師說）

４．這次周末太長時間抱小湯圓，已讓手臂、肩頸有疲累感

［解決方法］

１．打針：最快的方法，聽說１天就好了！！

２．吃藥+復健：這次醫生給我使用的方法

　　復健：電療１５ｍｉｎ　→　熱敷１５ｍｉｎ

３．平常貼暖暖包熱敷，肩頸熱時，就要多轉動，不要一直僵在那邊

［心得］

健康真的就是福～

最近暫時不能抱小湯圓了，有點失落～

不過真的要考慮讓小湯圓自己睡了！

不然媽媽我的肩頸應該會一直復發吧...

[肩頸痛之全紀錄]

DAY1：整片肩頸僵硬，無法動彈，疼痛度4顆星

DAY2：半夜睡覺頸部完全無法施力，連翻身、抬頭、起身都不行，疼痛度5顆星

          早上看了醫生、做了復健，吃了藥、貼了藥膏，再放暖暖包持續熱敷，有好轉，疼痛度4顆星

DAY3：晚上睡覺終於可以稍微翻身了，

          早上起床也好很多，只剩一條粗粗的筋會抽痛，已經像是一般落枕了，疼痛度2顆星

DAY4：早上起床肩頸有痠痛、僵硬的感覺，應該快好了！！　疼痛度0.5顆星